5 nguyên tắc chống lão hóa da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Quá trình lão hóa da sẽ chậm lại và được kiểm soát chặt chẽ nếu bạn tuân thủ đúng những biện pháp này.

Da trẻ đẹp lâu dài hay không, phụ thuộc lớn vào cách chăm sóc của bạn. Vì vậy, không phải chỉ khi đến độ tuổi trung niên hay ngoài 30 bạn mới cần quan tâm đến vấn đề lão hoá. Mà ngay từ khi còn trẻ, nếu không áp dụng các biện pháp chống lão hoá khoa học, bạn sẽ sớm phải đối mặt với những dấu hiệu xuống cấp nhanh chóng của làn da.

Tuổi tác, chế độ sinh hoạt, chăm sóc da và những ảnh hưởng xấu từ môi trường xung quanh chính là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hoá sớm trên cơ thể, đặc biệt là làn da của phái đẹp.

Do đó, hãy áp dụng ngay những biện pháp dưới đây, để ngăn chặn và đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.

Không thức khuya với máy tính, điện thoại…

Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn quá trình trao đổi chất khiến da bị thiếu đi những dưỡng chất cần thiết, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn. Đặc biệt, thức khuya kéo dài sẽ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.

Chính vì vậy, dù bận rộn đến đâu, bạn cũng nên đi ngủ sớm, thời điểm lý tưởng nhất là 22 giờ tối, nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh, làn da căng mịn, đầy sức sống thì hãy cố gắng có 1 giấc ngủ sâu và ngủ đủ 8 tiếng.

Tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù đối với nhan sắc của chị em phụ nữ nói chung và tình trạng lão hóa da nói riêng.

Vì tia UV sẽ phá hủy cấu trúc tế bào, đốt cháy bề mặt da và đẩy nhanh tiến độ lão hóa da gấp nhiều lần.

Chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là cách đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng đối với làn da.

Không rửa mặt bằng nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng thường xuyên sẽ làm phá vỡ lớp màng mỏng bảo vệ da, từ đó khiến làn da kém săn chắc, nhanh xuất hiện nếp nhăn và gây giãn nở lỗ chân lông.

Ngoài ra, nước nóng còn khiến da bị khô, bong tróc và nhăn nheo.

Một thói quen xấu, dù là nhỏ cũng có thể gây ra những ảnh hưởng rất lớn. Vì vậy, bạn hãy hạn chế tối đa việc rửa mặt bằng nước nóng. Trong trường hợp trời lạnh, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm, sau đó vỗ lại bằng nước lạnh để da săn chắc hơn.

Luôn giữ ẩm cho da

Làn da khô sẽ chịu ảnh hưởng của sự lão hoá nhanh hơn và dễ dàng xuất hiện nếp nhăn hơn.

Nếu thường xuyên ở trong môi trường điều hòa hãy bổ sung độ ẩm cho da bằng cách để một cốc nước trên bàn làm việc, dùng máy phun sương đồng thời dùng kem dưỡng da có độ ẩm lớn bổ sung độ ẩm cho da.

Chống lão hóa da từ bên trong & bên ngoài

Ngoài 20 tuổi bạn nên biết đến các sản phẩm chống lão hóa da. Tùy từng độ tuổi mà sử dụng các sản phẩm có cấp độ chống lão hóa phù hợp.

Đơn cử như GRAPE SEED của HER SKIN là kem dưỡng phù hợp cho độ tuổi 21 trở lên, vừa ngăn ngừa vừa điều trị các dấu hiệu lão hóa.

Ngoài ra, các thức uống, thực phẩm chống oxy hóa…. cũng nên được ưu tiên trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày nhé. Như: Dầu hạt nho, Dầu hoa anh thảo, Coenzym Q10, Vitamin A, E…

Nếu không muốn đối diện với những nếp nhăn xấu xí, làn da thô ráp nhăn nheo, nám sạm, thì ngay từ bây giờ, hãy tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc trên để bảo vệ làn da của mình khỏi sự già nua và lão hóa.