5 lời khuyên tốt nhất chăm sóc da từ HER SKIN

Da có khỏe thì mới đẹp được. Do đó, bạn nên chú ý dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc da. Sau đây là 5 lời khuyên tốt nhất chăm sóc da từ HER SKIN.

Ai rồi cũng sẽ già đi. Đó là quy luật tất yếu của cuộc sống. Tuổi tác thực của bạn là điều bạn không thể thay đổi, nhưng “độ tuổi” của làn da là điều mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được. Diện mạo trẻ trung hay già nua phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Nếu bạn quan tâm đến việc chăm sóc da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa thì hãy “nằm lòng” 5 nguyên tắc sau đây.

Làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày

Để giữ cho làn da tươi sáng và săn chắc, tốt nhất là duy trì thói quen làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày, lý tưởng nhất là ngay sau khi tắm.

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Dùng đầu ngón tay, nhẹ nhàng massage sữa rửa mặt vào da, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, vỗ nhẹ và lau khô da bằng khăn sạch.

Cuối cùng, hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa chất glycerin hoặc axit hyaluronic. Đây là những chất giữ ẩm rất tốt cho da.

Luôn thoa kem chống nắng

Chống nắng là một cách hữu hiệu để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung lâu nhất có thể. Mặt trời là nguyên nhân gây ra nhiều dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy trên làn da của bạn.

Tia UV của mặt trời có thể gây lão hóa bằng cách:

• Phá vỡ collagen và gây ra những bất thường trong elastin, khiến làn da mỏng hơn và xuất hiện nếp nhăn
• Gây ra sự phát triển của các mảng sắc tố không đều màu

Vì vậy, hãy tập thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Theo một nghiên cứu gần đây, các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên có thể làm mờ dần các đốm đồi mồi, cải thiện kết cấu da và làm mờ nếp nhăn 20% chỉ trong ba tháng,. Các nhà nghiên cứu cho rằng đó là vì kem chống nắng cho phép làn da “nghỉ ngơi” ngay khi liên tục bị tia UV chiếu vào, do đó làn da có cơ hội để tái tạo mạnh mẽ.

Tẩy tế bào chết hàng tuần

Da của chúng ta loại bỏ các tế bào chết thường xuyên, tái tạo lớp tế bào mới theo chu kỳ 28 ngày. Nếu bạn bỏ qua việc tẩy da chết hàng tuần, quá trình đó có thể bị tích tụ lại theo thời gian, dẫn đến một làn da xỉn màu và các mảng da sần sùi.

Tẩy tế bào chết hàng tuần là 1 cách đơn giản để giúp bạn duy trì vẻ rạng rỡ và tươi sáng trẻ trung.

Tập yoga cho mặt

Giống như cơ thể, khuôn mặt của bạn cũng cần phải luyện tập để giữ được độ đàn hồi và mềm mại. Nếu bạn không tập luyện cho cơ mặt, chúng có thể bị chùng xuống.

Hãy bắt đầu với những bài yoga dành cho khuôn mặt. Đây cũng là 1 cách tốt để giảm căng thẳng. Điều này rất quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa vì căng thẳng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da tới 10 năm.

Kiểm soát chế độ ăn uống

Phần lớn những gì xảy ra ở bên ngoài cơ thể bạn là kết quả của những gì bạn tiêu thụ vào trong cơ thể.

Điều quan trọng là bạn phải duy trì được 1 thói quen lựa chọn và ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp.

Cụ thể: Tránh bất cứ thứ gì có thể làm mất nước, như rượu bia, cafe… Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate trắng thực sự có thể làm bạn già nhanh hơn bằng cách phá vỡ glucose. Thay vào đó, lựa chọn thực phẩm chứa nhiều protein trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm các loại thực phẩm như cá, thịt nạc, đậu và các loại đậu để giúp xây dựng collagen mạnh mẽ.

Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin C cũng là bí quyết để giữ cho làn da trẻ trung.